Гинкго билоба в какое время суток принимать. Гинкго билоба – полезные свойства и правила применения

Содержание

Как принимать гинкго билоба: подробно о реальном действии растения на организм

Гинкго билоба в какое время суток принимать. Гинкго билоба – полезные свойства и правила применения

Название большинства растений состоит из двух слов. Но в случае гинкго билоба (Ginkgo biloba) в этом нет необходимости, поскольку он выступает последним представителем гинкго. Biloba на латинском означает «двулопастный», что указывает на характерное деление листьев гинкго на 2 симметричные части.

Гинкго – реликтовое растение, которое часто называют живым ископаемым, почти полностью вымершим миллионы лет назад. Сегодня оно встречается лишь в некоторых районах Китая. Продолжительность жизни может достигать 1000 лет, а высота – 40 м. Именно эти факты и вызвали интерес к растению. Рассмотрим подробнее лечебные свойства и противопоказания травы гинкго билоба.

Как действует на организм

Еще в самом начале изучения свойств гинкго ученые обнаружили, что растение обладает эффектами антиоксиданта и ангиопротектора. Это означает, что обеспечивает защиту клеток и тканей от влияния свободных радикалов и благоприятно влияет на кровеносные сосуды.

Гинкго содержит следующие полезные вещества:

  • аминокислоты тимин и аспарагин;
  • эфирные масла;
  • кальций, фосфор и калий;
  • супероксиддисмутазу (фермент, обеспечивающий свойства антиоксиданта).

Учеными было доказано влияние гинкго на состав крови и микроциркуляцию. Растение препятствует склеиванию тромбоцитов, поскольку разжижает кровь, и оказывает сосудорасширяющий эффект.

Еще трава полезна для мозга, поскольку помогает снабжать его кислородом, а еще проявляет выраженный противоотечный эффект.

Билобалид – вещество, присутствующее в составе растения, также помогает обеспечить мозг необходимой ему глюкозой.

В список полезных свойств гинкго билоба также входят:

  1. Улучшение когнитивных способностей как у здоровых людей, так и при наличии слабоумия.
  2. Профилактика ишемии (недостаточного кровоснабжения).
  3. Усиление питания тканей и мышц полезными веществами и кислородом.
  4. Уменьшение окислительного повреждения клеток.
  5. Ослабление признаков тревоги примерно на 45%.

Для чего применяется

цель применения гинкго билоба – борьба со свободными радикалами. Флавоноиды с терпеноидами играют роль щита в организме. Они снижают негативное влияние свободных радикалов, которые повреждают здоровые ткани, приводят к болезням и ускоренному старению.

Еще экстракт листьев гинкго применяют с целью уменьшить воспалительные процессы, например, при травмах или хронических заболеваниях. Дополнительно растение можно использовать для улучшения кровообращения. Экстракт на 12% увеличивает в крови концентрацию циркулирующего оксида азота – соединения, способствующего расширению сосудов.

В список показаний к применению включают:

  • повышенная тревожность и беспокойство;
  • снижение умственной работоспособности;
  • нарушения мозгового кровообращения (шум в ушах, головокружение);
  • возрастное слабоумие и нарушения памяти;
  • синдром хронической усталости, депрессия;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания;
  • последствия черепно-мозговых травм.

Гинкго билоба в спорте

Применение гинкго в бодибилдинге связано с его способностью усиливать микроциркуляцию крови. За счет этого увеличивается кровенаполнение мышц, в них попадает больше кислорода и гормонов. Дополнительно такой эффект позволяет эффективнее удалять из мышц отходы и токсины.

Все это позволяет мускулатуре лучше расти и быстрее восстанавливаться. Гинкго билоба для спортсменов будет еще полезнее, если сочетать его с аргинином. Эта аминокислота усиливает образование оксида азота. Еще спортсменам рекомендуют гинкго для профилактики ДВС-синдрома при марафонах, при перетренированности и тяжелых физических нагрузках.

С какими средствами совместим

Прием гинкго билоба можно комбинировать с другими добавками. Например, в спорте его сочетают с аргинином, о чем было сказано выше. Еще полезно сочетать гинкго билоба с глицином и витамином B6, которые участвуют в образовании нейромедиаторов, влияющих на мотивацию к обучению и спорту. Глицин также выступает натуральным средством для поддержания здоровья нервной системы.

Часто можно встретить сочетание с Готу Колой – еще одним полезным растением, которое тоже обладает сильным антиоксидантным эффектом и еще часто именуется «травой памяти». Считается, что действие Готу Колы усиливается в сочетании с гинкго. Эти добавки продаются как отдельно, так и в одном флаконе. Их сочетание укрепляет кровеносные сосуды, благоприятно влияет на кровообращение.

Как правильно принимать

Гинкго билоба представлен на рынке спортивных добавок в разных формах: в таблетках и капсулах, в жидком виде или в форме чая из сушеных листьев. Чаще всего в их составе содержится очищенный экстракт. Он показывает более хорошие результаты и не дает побочных эффектов.

Рекомендованная дозировка гинкго билоба – 120-240 мг в сутки, разделенные на несколько приемов. Специалисты советуют начинать с меньшей дозы и постепенно ее повышать. Максимальной дозой считают 600 мг. Исследования приема большего количества гинкго не проводились, из-за чего принимать большее количество не рекомендуется.

Существует способ применения гинкго билоба непосредственно перед тренировкой. Чтобы получить все преимущества, связанные с кровенаполнением мышц, экстракт советуют принимать в сочетании с оксидом азота за 30 минут до предполагаемого тренинга. Если рассматривать, сколько принимать гинкго билоба, то нужно сказать, что положительные результаты в среднем появляются спустя 6 недель.

Противопоказания и побочные действия гинкго билоба

Растение полностью безопасно при соблюдении установленной суточной нормы потребления. Побочные эффекты появляются только при превышении дозировки. Это может проявляться следующими симптомами:

  • аллергией на коже;
  • головной болью;
  • расстройствами желудка.

Экстракт не рекомендован к приему, если у человека есть повышенный риск кровотечений и другие нарушения свертывания крови. Еще к противопоказаниям относят беременность и лактацию.

Также советуем:

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Источник: https://fitbar.ru/articles/kak-prinimat-ginkgo-biloba-podrobno-o-realnom-dejstvii-rastenia-na-organizm/

Гинкго билоба: мифы и реальность

Гинкго билоба в какое время суток принимать. Гинкго билоба – полезные свойства и правила применения

О гинкго билоба слышали, пожалуй, почти все. Агрессивная реклама в масс-медиа создала вокруг этого растения ореол чуть ли не «кремлёвской таблетки».

Чего только не выдумали ушлые маркетологи: и что это растение — панацея для мозга (врали), что оно само по себе улучшает память (наполовину врали), что оно не имеет никаких побочных эффектов (тут врали уже напропалую). В какой-то момент реклама стала настолько назойливой, что начала производить обратный эффект.

В порыве праведного скептицизма люди ухватились за некие «исследования», которые «развенчивали мифы о гинкго» и утверждали, что это бесполезное растение (но, как и водится, врали и они).

Так что же такое гинкго билоба? Развеем созданные вокруг ни в чём не повинного дерева сказки и посмотрим правде в глаза.

И мы увидим, что это очень даже красивые глаза.

Обзор

Гинкго билоба (гинкго двулопастный) — реликтовое дерево высотой до 40 м и диаметром ствола до 4 м, настоящее «живое ископаемое», дошедшее до нас прямиком из мезозойской эры, которая закончилась 66 миллионов лет назад. Это доисторический брат современных хвойных и, как считают некоторые ботаники, непосредственный потомок давно вымерших ископаемых папоротников. В диком виде гинкго билоба произрастает на востоке Китая.

Это растение используется в китайской медицине уже более трёх тысяч лет, а начиная с 1960-х годов препараты из него нашли применение и в западной медицине — в терапии различных заболеваний, связанных с нарушением кровообращения.

Для приготовления препаратов используются листья гинкго билоба, из которых делают экстракт, содержащий действующие вещества — биофлавоноиды (мирицетин и кверцетин) и терпеноиды (гинкголиды, биобалиды).

Действие гинкго на организм

1. Улучшение кровотока. Основное терапевтическое свойство гинкго — увеличивать приток крови в области, испы­тывающие в ней недостаток, включая мозг, нижние конечности, все артерии, вены и даже мельчайшие капилляры.

Именно способность выраженно улучшать кровообращение, особенно капиллярное, делает гинкго практически незаменимым для:

Гинкго значительно повышает эффективность таких курсов, что неудивительно, так как он существенно улучшает кровоснабжение мозга, глаз, конечностей и других органов.


2. Антиоксидантная активность. Экстракт листьев этого растения содержит как минимум два антиоксиданта — это биофлавоноиды мирицетин и кверцитин.

Они тормозят окисление липидов и превращение их в липидные пероксиды, тем самым предохраняют клеточные мембраны от дистрофических процессов.

Для усиления этого безусловно полезного действия рекомендуется принимать гинкго билоба совместно с лецитином или его компонентом — фосфатидилсерином.

Биофлавоноиды гинкго билоба накапливаются в нервной системе, особенно в синапсах, и даже после приёма препарата продол­жительное время оказывают антиоксидантное действие.

3. Воздействие на сосудистую систему. Предполагается, что экстракт гинкго билоба укрепляет стен­ки сосудов и предотвращает хрупкость капилля­ров.

Он повышает тонус и сопротивление мелких кровеносных сосудов, ока­зывает сосудорасширяющее действие, уменьшает проницаемость ка­пилляров.

Благотворно действует не только на венозную, но и на лимфатическую систему, устра­няя в них застойные явления.

4. Ингибирование агрегации тромбоцитов. Гликозиды, содержащиеся в экстракте гинкго билоба, уменьшают тенденцию тромбоцитов склеиваться друг с другом, что обеспечивает снижение тромбообразования в сосудах.

Это защищает артерии и вены от образования тромбов. Однако здесь важно придерживаться «золотой середины» между процессами чрезмер­ного «разжижения крови» и её коагуляцией.

Важно понимать, что злоупотребление высокими дозами этого растения чревато кровоизлияниями.

Ремарка. Прямое улучшение когнитивных функций (памяти, внимания и пр.

), которое широко приписывается гинкго билоба и объясняется его воздействием на нейромедиаторы, вполне возможно, не соответствует действительности.

Такое улучшение, если оно наблюдается, является опосредованным и связано с общим улучшением кровоснабжения мозга, а следовательно — с оптимизацией доставки к нему кислорода и необходимых питательных веществ.

Основные показания к применению гинкго

Их множество. Вот лишь некоторые из них:

  • лёгкая и умеренная хроническая недостаточность мозгового кровообращения и связанные с ней головокружения, головные боли, шум в ушах и прочие симптомы;
  • головные боли сосудистого происхождения;
  • возрастное нарушение памяти;
  • последствия черепно-мозговых травм;
  • некоторые нейросенсорные нарушения;
  • нарушения естественных биоритмов, особенно циклов «сон — бодрствование»;
  • ухудшение зрения и ряд болезней глаз;
  • венозная недостаточность и варикозное расширение вен.

Противопоказания

Экстракт листьев гинкго билоба имеет ряд противопоказаний. Основные из них:

  • повышенная чувствительность к экстракту листьев гинкго билоба;
  • нарушения свёртываемости крови;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
  • эрозивный гастрит;
  • беременность и период лактации;
  • острое нарушение мозгового кровообращения;
  • детский возраст (до 12 лет).

Важно отдавать себе отчёт, что гинкго билоба здорово понижает свёртываемость крови.

Поэтому его категорически нельзя принимать совместно с любыми препаратами, способствующими «разжижению крови», в том числе с аспирином и любыми препаратами, содержащими аспирин.

В противном случае возрастает риск кровоизлияний, в том числе во внутренние органы. Также нельзя принимать гинкго людям, у которых есть склонность к повышенной кровоточивости.

Курсовой приём

Гинкго эффективен только при курсовом приёме и проявляет свои эффекты не ранее, чем через 2-4 недели ежедневного употребления.

Длительность курса. От 1 до 3 месяцев. После перерыва, равного продолжительности приёма, курс можно повторить.

Дозировка. Для большинства профилактических курсов достаточной является дозировка 60-120 мг в сутки (чаще 120, чем 60) один или два раза в день.

Если вы никогда не употребляли препараты гинкго, общая рекомендация: начинать с 60 мг в сутки. Впрочем, эта рекомендация не строгая.

В особых случаях можно употреблять до 240 мг в сутки, однако делать это следует очень осторожно, помня о свойстве гинкго сильно «разжижать кровь» и о риске кровотечений, в том числе — внутренних.

Сочетаемость с другими препаратами

Гинкго билоба можно принимать как отдельно, так и в сочетании с рядом других препаратов. Особенно эффективен совместный приём с:

Ещё раз: нельзя принимать гинкго совместно с любыми препаратами, способствующими «разжижению крови», в том числе с аспирином и препаратами, которые его содержат!

Примеры препаратов

В настоящее время на мировом рынке представлено невероятное множество препаратов гинкго. Но действенными являются только те из них, которые содержат стандартизированный экстракт листьев гинкго билоба. Причём такой экстракт должен содержать не менее 24% флавоновых гликозидов и не менее 6% терпеновых лактонов.

Это должно быть явно указано на этикетке. Кроме того, сырьё для производства экстракта гинкго стоит дорого, поэтому на рынке присутствует множество подделок, отличить которые можно только в условиях лаборатории.

Ниже приведены два препарата, успешно протестированные независимой лабораторией ConsumerLab, и два других, которые в тестировании не участвовали, но вызывают доверие.

  • ConsumerLab Tested — препарат успешно прошёл тесты независимой лаборатории ConsumerLab. Если такого значка нет, это означает, что препарат не попал в тестируемую группу.

Курс по поддержанию нервной системы

Подробно описан по этой ссылке.

Курс по поддержанию здоровья глаз

Подробно описан по этой ссылке.

Ноотропный курс

Гинкго + Фосфатидилсерин + Лецитин

ПрепаратДозировка в суткиДлительность приёма
Гинкго120 мг (утром)2 мес.
Фосфатидилсерин200 мг (по 100 мг утром и вечером)1.5 мес.
Лецитин8 г (по чайной ложке «с горкой» утром и вечером)2 мес.

Программа поддержки сосудов

Гинкго + Готу Кола + Рутин + Витамин С + Комплекс биофлавоноидов

ПрепаратДозировка в суткиДлительность приёма
Гинкго120 мг (утром)2 мес.
Готу Кола950 мг (по 475 мг утром и днём)2 мес.
Рутин500 мг (вечером)2 мес.
Витамин С250 мг (вечером вместе с рутином)2 мес.
Комплекс биофлавоноидов1000 мг (утром)2 мес.

25.12.2018

Источник: https://www.perezagruzka.org/med/ginkgo

Гинкго билоба – полезные свойства и правила применения

Гинкго билоба в какое время суток принимать. Гинкго билоба – полезные свойства и правила применения

Препараты и пищевые добавки на основе гинкго билоба способны улучшить качество жизни во многих сферах, но следует знать – как принимать гинкго правильно, чтобы извлечь максимальную пользу из вещества.

На основе экстракта листьев гинкго создаются лекарственные средства в официальной медицине, так как доказано, что медикамент лечит расстройства памяти, помогает предотвратить деменцию, и улучшает микроциркуляцию крови в сосудах головного мозга. Фармакологические свойства растения в особенности актуальны для лиц пожилого возраста.

Рекомендуется детально разобрать – что это такое и что лечит гинкго билоба, а также как правильно подобрать добавку и где лучше покупать.

Состав лекарственных средств

Современный аптечный рынок предоставляет несколько торговых марок, которые можно купить без предъявления рецептурного бланка:

  1. Гинкго билоба от Эвалар в своем составе содержит сухой лиственный экстракт. В качестве дополнительного и усиливающего эффект средства выступает аминокислота глицин.
  2. Состав добавки от Доппельгерц: 30 мг лиственного экстракта растения в комбинации с витаминами группы В. В одной таблетке содержится 1.4 мг тиамина, 1.6 мг рибофлавина и 2 мг пиридоксина. Нейротропные витаминные включения усиливают эффект основного действующего вещества.
  3. Гинкго билоба форте, помимо основного рабочего компонента, включает в себя комбинацию из экстракта зелёного чая, сухого лука, пыльцы цветов и наполнителей.
  4. В состав порошка капсул Гинкго Ум входит 40 или 80 мг микронизированного сушёного рабочего компонента, а также целлюлоза и стеарат кальция.
  5. Иногда в продаже можно встретить спиртовую настойку на основе сухого лиственного экстракта или траву для заваривания.

Описание полезных свойств

Инструкция к гинкго билоба указывает, что препарат относится к лекарствам натурального происхождения, так как это растение. При регулярном и долгом использовании медикамент положительно сказывается на состоянии стенок сосудистой системы в голове, улучшает реологические свойства крови и повышает когнитивные способности.

Препарат проявляет антиоксидантный эффект и улучшает мозговое кровообращение, что помогает наладить обменные процессы, а также повысить качество жизни пожилого человека. Своевременный приём добавок на основе гинкго билоба у взрослых поможет в будущем предупредить возрастное снижение памяти и ухудшение эластичности сосудов головного мозга.

Эффективное лечебное воздействие обусловлено наличием в составе листьев дерева особых веществ – гинкголидов, которые проявляют сосудорасширяющие свойства и улучшают пластичность стенок сосудистого русла. Само растение относится к древнему виду гинкгофитов. Остальные разновидности деревьев вымерли.

За счет расширения сосудистой стенки происходит улучшенное питание мозговых клеток полезными веществами. Помимо своих основных фармакологических свойств, экстракт содержит большое количество необходимых для организма микроэлементов: ферума, калиевых и магниевых соединений, кальция, купрума, селена.

Инструкция по применению гинкго билоба указывает, что при заблаговременно начатом употреблении лекарства можно снизить риск проявления сердечно-сосудистых патологий за счёт снижения количества вредного холестерина в организме.

Повышенные показатели плохого холестерина могут спровоцировать атеросклероз, который характеризуется закупоркой сосудистого русла и стенок холестериновыми бляшками.

Проантоцианидины и флавогликозиды в составе оказывают антиоксидантный эффект, что снижает негативное влияние свободных радикалов на организм.

Медикамент проявляет такие фармакологические действия:

  • сосудорасширяющие;
  • дезагрегантные;
  • противоишемические;
  • нейропротекторные;
  • спазмолитические;
  • диуретические;
  • седативные.

Показания для различных возрастных групп

Показания к применению гинкго билоба разнообразны, употреблять его можно лицам разных возрастных групп – детям от 16 лет, взрослым и пожилым. В период климакса и менструации лечение препаратами с гинкго билоба можно не прерывать. В зависимости от возраста, клинические рекомендации могут отличаться.

Дети (от 16 лет)ВзрослыеПожилые
Трудности с запоминанием нового учебного материала.Период психологического выгорания, частые стрессы.Период после пережитого инсульта или ишемии.
Период интенсивного обучения (контрольные работы, экзамены).Различные нейросенсорные нарушения (шум в ушах, головокружение).Старческая дисциркулярная энцефалопатия.
Страхи, нервные расстройства, нарушение режима сна.Бессонница, тяжелая умственная работа.Старческое слабоумие, атеросклероз (в составе комплексного лечения).

Абсолютные и условные противопоказания

У гинкго билоба умеренный перечень противопоказаний. Клинические рекомендации у детей до 16 лет отсутствуют, так как лабораторные исследования по данной возрастной группе в педиатрической практике не проводились. При наличии индивидуальной непереносимости или повышенной чувствительности к действующему веществу также противопоказано использовать медикамент.

Лечиться беременным и кормящим матерям растительным средством можно только по строгим врачебным показаниям. С осторожностью надо использовать ginkgo biloba у больных эпилепсией или накануне хирургических вмешательств. Такое предостережение связанно с риском появления сильного кровотечения во время операционной манипуляции.

Капсулы Жидкость Таблетки Порошок Сушеные листья

Разнообразие форм выпуска

В продаже можно встретить таблетки, настойки, порошок, траву, но лучше всего покупать лекарства или БАДы в капсулах. У каждой формы выпуска имеются свои плюсы и минусы. К примеру, настойка может стоить дороже, чем любые другие пероральные формы выпуска.

За счёт спирта запах, и вкус у лекарства будет неприятный, его нужно пить, разбавляя в воде, что совсем неудобно. Порошок гинкго билоба сыпется и при пероральном приёме ощущается вкус, что нравится не всем. Более того, дозировку порошка и настойки трудно рассчитать.

Траву нужно заваривать в домашних условиях, что непрактично.

Таблетки более удобны, но имеют минусы – производители фармакологии могут добавлять вредные вспомогательные компоненты с целью поддержания целостности формы выпуска или усиления активности основного рабочего компонента.

Некачественный продукт может спровоцировать появление аллергии, что не является редкостью.

Препараты в капсулах безопасны, так как пищевой желатин не несет вреда и растворяется в желудке, за счет чего действующее вещество попадает в полной мере в организм.

лучших добавок (ТОП-6)

На сегодняшний день существует большой выбор пищевых добавок и лекарств на основе действующего вещества ginkgo biloba.

Большинство сознательных пользователей привыкли покупать подобные средства в аптечной сети, но это не всегда выгодно с экономической точки зрения и в плане качества продукции.

Нередко встречаются отзывы недовольных покупателей, которые неоднократно нарывались на подделки, а препараты из аптек оказывались пустышками.

Существуют достойные аналоги в большом ассортименте на iHerb.com, где можно выбрать препарат на любой вкус и по доступной цене.

Этот ресурс занимается продажей высококачественных БАДов из Европы и США, где контроль качества более строгий, нежели на территории стран СНГ. Более того, всегда можно купить интересующую позицию по акции, со скидкой в 30-50%. Реальные пользователи на сайте оставляют свои отзывы об использовании средства, по которым также можно выбирать продукт. Доставка производится по всему миру.

Рекомендуем ознакомиться с шестью топовыми позициями:
Nature's Bounty, Гинкго билоба, 120 мг, 100 капсул

Наш журнал предоставляет скидку -10% на первый заказ по промо-коду AGK4375. Либо можно перейти по данной ссылке и выбрать подходящий товар.

Как правильно употреблять гинкго билоба

Сколько времени следует лечиться препаратом, чтобы добиться стойкого эффекта: оптимальная длительность не менее трех месяцев без перерыва.

Рекомендуемая дозировка гинкго билоба составляет 60 – 120 мг в сутки, в зависимости от поставленного диагноза и врачебных назначений. Затем делается перерыв на такой же период по длительности и терапию можно повторить.

Лучше всего усваивается добавка во время еды, её следует пить 2-3 раза в день.

Способ употребления для всех форм выпуска – пероральный.

Как правильно принимать гинкго билоба, в зависимости от формы выпуска:

  1. Капсулы можно принимать по 1-2 штуки 2-3 раза в день во время или сразу после еды, запивая небольшим количеством воды. Разжёвывать их нельзя, иначе при нарушении целостности оболочки эффективность медикамента снизиться, также может возникнуть раздражающее воздействие на стенки пищевода. Рекомендуется после проглатывания капсулы запить стаканом воды.
  2. Таблетки употребляются без разжёвывания и запиваются жидкостью. Следует обратить внимание на указание в инструкции по способу высвобождения действующего вещества из данной формы выпуска. Если он модифицированный (с медленным и постепенным выделением препарата в желудке), то препарат употребляется реже – не более двух раз в сутки. При обычном типе высвобождения лекарство принимается 3 раза в день по 1-2 штуки.
  3. Экстракт на спиртовой основе или настой принимается в дозе 10-15 капель, разделённые на 2 приёма. Если в аптеках нет в наличии экстракта, то его можно приготовить самостоятельно. Листья заливаются 40% спиртовым раствором или водкой в соотношении 1:10. Далее смесь должна не менее 2-3 недель настояться в тёмном и прохладном месте, периодически банка с настойкой должна встряхиваться.
  4. Порошок употребляется в сухом виде и сразу же запивается водой или размешивается в стакане воды и принимается 2-3 раза в сутки. В зависимости от концентрации вещества на 1 грамм препарата, нужно подобрать суточную дозировку БАДа в соответствии на 30-60 мг действующего компонента.
  5. Трава, а точнее, сушёные листья запариваются в кипятке и употребляются в виде чая. Одна порция перед приготовлением напитка тщательно измельчается и заливается стаканом кипятка. Ёмкость накрывается на 15 минут, затем раствор процеживается, и напиток готов к употреблению. Принимать по 30 мл 3 раза в сутки. Описание второго варианта приготовления – измельченные листья в стакане воды завариваются на протяжении 15 минут на водяной бане, затем напиток настаивается под эмалированной крышкой полчаса.

Алкоголь не создает вредоносные соединения с растительным препаратом, но негативно влияет на когнитивные функции и сердечно-сосудистую систему. Совместный приём с алкоголем будет полностью нивелировать положительное действие препарата на организм.

Лекарство хранится относительно долго, 2 года с даты изготовления, в сухих местах, без попадания солнечного света, подальше от детей и в комнатных условиях.

Возможные побочные эффекты

При соблюдении рекомендуемой суточной дозировки негативные последствия обычно не возникают. Так как гинкго билоба – это растительный препарат, то побочные эффекты возникают редко. В исключительных ситуациях у чувствительных пользователей болит голова, проявляется аллергическая сыпь или головокружение. Долго не проходящие побочные эффекты требуют отмены лекарственного средства.

Признаки передозировки

Официальная медицина не описывает признаков применения чрезмерной дозы препарата. Теоретически, передозировка проявляется в виде побочных эффектов или их усиления: головная боль начинает беспокоить чаще или аллергическая сыпь начинает распространяться по всему телу.

Особенности лекарственного взаимодействия

Следует знать не только как правильно принимать гинкго билоба, но и изучить его сочетаемость с другими препаратами, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Растительное средство напрямую влияет на реологию крови, поэтому вступает во взаимодействие с дезагрегантами и антикоагулянтами. Аспирин и прочие нестероидные противовоспалительные средства нельзя комбинировать с природным разжижающим средством, иначе возникнет риск кровотечения.

Циннаризин улучшает мозговое кровообращение и усиливает эффективность препаратов с гинкго билоба, но усиливает седативные эффекты, поэтому комбинированный курс приёма возможен только с разрешения специалиста и под строгим наблюдением. Также сколько по времени можно принимать такую комбинацию – следует согласовывать только с врачом. Омез не вступает во взаимодействие с препаратом для улучшения кровообращения, поэтому их можно совместно использовать.

Существуют данные, что растительные лекарства для расширения сосудистого русла усиливают негативные эффекты от приема софосбувира и подобных медикаментов, поэтому без рекомендации доктора не следует использовать эти два компонента одновременно.

Для более детального ознакомления с полезными свойствами растения рекомендуем посмотреть тематическое видео, указанное ниже:

Теперь Вы знаете, что аналоги гинкго билоба можно приобрести не только в аптеке, но и по более выгодным ценам – на iHerb.

Помогают ли Вам добавки на основе этого лекарственного средства? Поделитесь своим опытом использования.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/superfoods/travy/ginkgo/instruktsiya-k-ginkgo-biloba

Гинкго Билоба: что это? Для чего? Как принимать?

Гинкго билоба в какое время суток принимать. Гинкго билоба – полезные свойства и правила применения

Это довольно крупное дерево, одно из старейших на Земле. Предполагается, что оно является потомком древних семенных папоротников. Эти деревья уцелели на Земле после ледникового периода, они устойчивы к вредителям, грибковым заболеваниям и даже к радиации: семена гинкго проросли первыми в Хиросиме после взрыва атомной бомбы.

Листья двулопастные, имеют форму веера.

Именно экстракт, полученный из листьев и содержащий десятки биологически активных веществ, и входит в состав многих продуктов, применяемых для лечения при различных нарушениях центральной нервной системы, мозгового кровообращения, для регулирования артериального давления, лечения ишемической болезни сердца и многих других заболеваний.

Немного истории

Китайцы почитают дерево гинкго билоба как священное уже в течение тысяч лет — экстракты из его листьев, семян и корней являются неотъемлемой частью классической китайской медицинской практики. На китайском название этого растения означает «серебряное миндальное дерево».

В Европу деревья гинкго были завезены голландскими торговцами в начале восемнадцатого века. В Америку же они попали в 1784 году, и сегодня широко используются в качестве декоративных деревьев в городах, где они хорошо переносят экологическое загрязнение и плохую почву.

В XXI веке экстракты гинкго начинают использовать в качестве растительных добавок. Современные исследования гинкго начались в 1920-х годах с химического анализа его активных компонентов.

Экстракт гинкго — что это?

Экстракт представляет собой сложную смесь органических соединений. Двумя основными группами активных ингредиентов являются терпеновые трилактоны (гинкголид, билобалид) и флавоноиды, которых в составе более тридцати.

В 1965 году немецкий врач и фармацевт по имени Вилмар Швабе разработал экстракт, названный гинкго билоба 761, или EGb761. С тех пор именно эта форма гинкго билоба изучалась в большинстве медицинских исследований.

Экстракт хорошо всасывается в кишечнике.

Он ингибирует поглощение нейротрансмиттеров норадреналина и серотонина, замедляет агрегацию тромбоцитов, улучшает мозговое кровообращение, повышает содержание кислорода и питательных веществ в тканях, предотвращает ишемию (недостаточное кровоснабжение). Это антиоксидант, который может удалять свободные радикалы и другие виды реактивного кислорода, тем самым уменьшая окислительное повреждение клеток.

Для чего?

Для борьбы со свободными радикалами

Гинкго – мощный антиоксидант, благодаря присутствию в составе терпеноидов и флавоноидов.1

Антиоксиданты выполняют роль щита в организме, нейтрализуя свободные радикалы и предотвращая запуск провоцируемых ими опасных для организма реакций.

Свободные радикалы — это высокоактивные частицы, которые вырабатываются в организме в ходе обычных метаболических функций, таких как преобразование пищи в энергию или детоксикация.

Однако они могут повреждать здоровые ткани, приводя к ускоренному старению и развитию болезней.

Исследования антиоксидантных свойств гинкго являются многообещающими. Тем не менее, остается неясным как именно работает и насколько он эффективен при лечении определенных заболеваний.

Для уменьшения воспаления

Воспаление является частью процесса естественной реакции организма на травму или проникновение инородного вещества.

Некоторые хронические заболевания также могут вызвать воспалительную реакцию. Со временем воспаление может привести к необратимым повреждениям тканей организма.

Проведенные исследования показывают, что экстракт гинкго может снизить показатели маркеров воспаления, проявляющегося при различных болезненных состояниях как в клетках человека2, так и животных3.

Для улучшения кровообращения

Очевидная способность гинкго увеличивать приток крови к различным участкам тела может быть источником многих его положительных свойств.

Исследование, проведенное китайскими учеными в 2008 году, изучало людей, страдающих болезнями сердца. Испытуемые принимали добавку с гинкго билоба, в результате чего у них было отмечено ускорение кровотока во многих частях тела. Это было связано с двенадцатипроцентным увеличением в крови концентрации циркулирующего оксида азота, соединения, отвечающего за расширение кровеносных сосудов4.

Другое исследование, проведённое той же группой ученых среди здоровых пожилых людей, принимавших экстракт гинкго, выявило такой же эффект.5

Гинкго билоба также увеличивает приток крови к мышцам. В этом случае увеличивается количество кислорода, питательных веществ и гормонов в них.

Кроме того, увеличение кровотока помогает удалить из мышц отходы и токсины и способствует их восстановлению и росту.

Если вы заинтересованы в улучшении мышечной массы за счет увеличения кровотока, то можете принимать гинкго билоба в сочетании с аргинином, который усиливает образование оксида азота.

Для уменьшения симптомов беспокойства

Некоторые исследования показывают, что прием гинкго может уменьшить симптомы тревоги.

В исследовании, проведенном немецкими учеными, приняли участие 170 человек, испытывающих чувство общей тревоги. Три группы испытуемых получали 240 мг гинкго, 480 мг, либо плацебо. Группа, получавшая самую высокую дозу гинкго, сообщила о снижении симптомов тревоги на 45% по сравнению с группой плацебо.6

Для здоровья глаз

Влиянию экстракта гинкго на здоровье глаз было посвящено сравнительно малое количество исследований. Тем не менее, первые результаты являются многообещающими.

Ученые из Сан-Франциско обнаружили, что у людей с глаукомой, которые принимали экстракт гинкго, наблюдалось увеличение притока крови к глазу, но это не обязательно приводило к улучшению зрения.7

По-видимому, многие положительные результаты, полученные в ходе исследований, были связаны с увеличением притока крови к глазу. Для того, чтобы утверждать о способности гинкго предотвращать нарушения зрения или замедлять прогрессирование дегенеративных заболеваний глаз, понадобится проведение дополнительных исследований.

Для улучшения работы мозга и общего самочувствия

Считается, что гинкго может улучшить работу мозга у здоровых людей, повысить умственную работоспособность и улучшить самочувствие.

Результаты некоторых исследований связали гинкго с улучшением памяти, концентрации и внимания.8

Безопасен ли гинкго билоба?

Согласно Национальному центру дополнительного и интегративного здоровья США, для здоровых взрослых экстракты гинкго билоба являются безопасными, если соблюдать установленную суточную норму потребления.

Побочные эффекты гинкго могут включать головную боль, расстройство желудка и аллергические реакции кожи. Если у вас есть риск кровотечения или вы беременны, вам следует проявлять осторожность в отношении гинкго.

Свежие (сырые) или жареные орехи гинкго могут быть ядовитыми, поэтому лучше воздержаться от их употребления.

Как принимать?

Приобрести гинкго билоба можно в виде капсул, таблеток, жидких экстрактов или в виде чая (сушеных листьев).

Большая часть исследований изучала действие очищенного экстракта. Безопасным считается прием 120–240 мг препарата, разделенных на несколько доз в течение дня.

Не существует определенной максимальной дозы, однако разумно начинать с более низкой дозы и постепенно повышать ее.

Большинство исследований не оценивало дозы, превышающие 600 мг в день, поэтому не стоит превышать это количество.

Чтобы получить преимущества, связанные с увеличением кровотока в мышцах, попробуйте совместить гинкго билоба с оксидом азота (принимайте по три капсулы ежедневно, за 30 минут до тренировки).

Помните, что может пройти до шести недель, прежде чем вы начнете замечать какие-либо положительные сдвиги.

Заключение

Гинкго билоба представляет собой сложную смесь по меньшей мере тридцати семи фитохимических веществ (то есть полученных из растений), которые использовались в традиционной китайской медицине в течение тысяч лет.

Современные научные оценки стандартизованного экстракта (EGb 761) из гинкго, которые в основном включают эксперименты над животными в течение последних пятидесяти лет, показывают, что EGb761 обладает фармакологическими свойствами, которые могут быть полезны при лечении и профилактике целого ряда заболеваний. Гинкго обладает достаточно хорошим профилем безопасности, и здоровые люди, желающие попробовать его в качестве диетической добавки, могут без опасения принимать его. Гинкго билоба – отличная добавка для спортсмена. Она увеличивает приток крови к мышцам, действует в качестве антиоксиданта и может ускорять обмен веществ.

Максим Андронов

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

Источник: https://www.myprotein.ru/blog/dobavki/ginkgo-biloba-chto-eto-dlya-chego-kak-prinimat/

Гинкго билоба: для чего и как принимать?

Гинкго билоба в какое время суток принимать. Гинкго билоба – полезные свойства и правила применения

Гинкго билоба — необыкновенный представитель растительного мира, которому приписывают чудодейственные качества. Они подтверждаются научными исследованиями и результатами приема средств на основе его экстракта.  

Ginkgo Biloba — современник динозавров. Растение появилось более 250 миллионов лет назад вместе с другими голосеменными травами и деревьями. Сложно найти более популярное растение народной и «традиционной» медицины, чем гинкго билоба. Лечебные свойства этого дерева широки, а эффект выражен и доказан.

Но это сильнодействующее лекарство нужно использовать с осторожностью. Из статьи вы узнаете, как принимать гинкго билоба, чем оно интересно и почему его считают уникальным.

Ginkgo Biloba: история и описани

Гинкго билоба — растение, которое относят к реликтовым «остаткам» древних лесов. Оно пережило эпоху мезозоя и экологические катаклизмы последующих веков. При анализе ДНК билоба в нем были найдены фрагменты древнейших папоротниковых и водорослей, которых сегодня уже не существует.

Когда ледниковый период завершился, из всех представителей остался только один — gīnkgo двулопастный. Сегодня в КНР и Японии можно встретить старожила вида гинкго билоба — дерево, которому 300-400 лет.
Первыми целебные качества растения обнаружили ученые древнего Китая.

Экстракт гинкго билоба упоминается в трактатах VI-VIII века и известном медицинском труде «Великие травы», написанном врачом и фармацевтом Ли Ши-Чжэнем в XVI веке. Чарльз Дарвин называл растение живым ископаемым, а первооткрыватель гинкго билоба для европейцев, Энгельберт Кемпфер, — серебряным абрикосом.

С 1690 года полезный экстракт используют в западном мире.

Состав экстракта растения

Для изготовления лекарственных составов используется экстракт, сырьем для которого служат семена и листья гинкго билоба (листоподобная хвоя). В них содержится более 100 биоактивных компонентов:

  • Биофлавоноиды. Они занимают четверть всех активных веществ в растении.

    Основные — кверцитин, кемпферол, изорамнетин. В эту же группу входят флавоноидные гликозиды, такие как гинкгетин.

  • Тритерпеновые соединения. Гинкголид, билобалид и другие лактоны, содержащиеся только в гинкго, занимают от 6% до 12% объема активных компонентов.
  • Микроэлементы и минералы.

    Растительный экстракт богат магнием, железом, калием и кальцием, селеном, фосфором, марганцем и медью.

  • Антиоксиданты и противовоспалительные соединения. Концентрированные танины и супероксиддисмутаза защищают организм от свободных радикалов.

  • Аминокислоты и органические кислоты, воски, кахетины, полипренолы и другие соединения.

Влияние растения на организм

Дерево обладает высочайшей способностью к регенерации и выживаемости. Эти качества помогают ему переживать зимний холод, сопротивляться вредителям. Растущие в Хиросиме билобы даже пережили ядерный взрыв.

Листоподобная хвоя на них восстановились уже через три месяца.

Для человека свойства гинкго билоба аналогичны.

Оно влияет на микроциркуляцию жидкостей в организме, обменные процессы на клеточном уровне, реологические характеристики крови и вазомоторику крупных сосудов. Составы на основе реликта:

  • улучшают кровообращение — к органам быстрее поступает кислород и питательные вещества;
  • расширяют сосуды, делают их стенки эластичнее и препятствуют накоплению тромбоцитов;
  • нормализуют клеточный метаболизм, выводят токсичные продукты обмена веществ;
  • действуют как противовоспалительное и антивозрастное средство;
  • снижают давление и действуют как мягкий диуретик;
  • нормализуют углеводный обмен и уровень холестерина.

Болезни, при которых помогает экстракт

Гинкго билоба (таблетки, капсулы и другие его формы) рекомендованы для профилактики и купирования симптомов нарушений работы мозга.

Препараты улучшают память, концентрацию, передачу нервных импульсов, снимают симптомы нарушенного кровообращения — головокружение, шум в ушах, боли.
Лекарства рекомендуют при ЧМТ, возрастных расстройствах памяти, ухудшении зрения.

Растение-антиоксидант повышает качество жизни пожилых людей, улучшает слух, замедляет старение. Принимать составы с ним рекомендуют при:

  • нарушении иммунитета, работы поджелудочной железы, сердца;
  • проблемах с выработкой инсулина, мочевой кислоты;
  • синдроме хронической усталости, расстройстве циркадных ритмов, депрессии;
  • мужской половой дисфункции;
  • сосудистых патологиях — варикозе, геморрое, снижении тонуса стенок, атеросклерозе.

Также экстракт оказывает нейропротекторное и онкопротекторное действие.  

Показания к применению препаратов

Применение гинкго билоба в качестве профилактики рекомендовано людям старше 18 лет, живущим в условиях загрязненной среды, постоянно испытывающим стресс и перегрузки, занимающимся напряженной умственной и физической деятельностью.

Принимать препараты стоит при подготовке к экзаменам и собеседованиям, спортивным соревнованиям. Растительные компоненты стабилизируют мембраны эритроцитов, повышают сопротивляемость организма и служат для него дополнительным источником энергии.

В качестве аналога или дополнения к медикаментам гинкго рекомендуется при аллергиях, вирусных инфекциях, нарушениях свертываемости крови, воспалениях, образовании кист, внутренних узелков.

Экстракт снимает отеки, спазмы, улучшает периферическое кровообращение, уменьшая холод в конечностях и боль при ходьбе.

Выяснив, в чем польза гинкго билоба, нужно рассмотреть и вред, который он может нанести организму.

Противопоказания к приему

Препараты обычно отличаются хорошей переносимостью. Но, несмотря на пользу от гинкго билоба, противопоказания у него есть.

Это:

  • возраст до 18 лет — подросткам такие медикаменты назначает исключительно врач;
  • период беременности и кормления грудью — соотношение эффективности и рисков изучено недостаточно хорошо;
  • сниженное давление (гипотензия) и плохая свертываемость крови — как антикоагулянт, растение может оказаться очень вредным;
  • острая стадия инсульта или инфаркта;
  • заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки и кишечника — эрозии и гастриты, язвы;
  • эпилепсия в любой фазе;
  • подготовка к плановым операциям;
  • прием антикоагулянтов, антиагрегантов, ацетилсалициловой кислоты — есть опасность мозговых кровоизлияний;
  • индивидуальная непереносимость компонентов растительного экстракта.

Дозировка препаратов

Препараты гинкго билоба выпускаются в виде таблеток, жидкостей, порошков, сухих сборов. У них разная концентрация и дозировка. Взрослому человеку для профилактики достаточно 120 мг активного вещества в сутки.

Самая популярная форма выпуска гинкго билоба — капсулы. Их употребляют ежедневно, по одной-две штуки трижды в сутки при приеме пищи. Продолжительность стандартного курса — от трех до шести месяцев. Повторять его нужно дважды в год. Первые результаты заметны через две-три недели.

При приеме добавок с гинкго не рекомендуется алкоголь и острая пища: они снижают эффективность. Нельзя превышать дозировку, определенную врачом, инструкцией по применению, иначе могут возникнуть побочные проявления — тошнота, рвота, диарея, головокружение и головная боль.

При всех рекомендациях помните: лучший источник информации о гинкго билоба — инструкция к препарату на его основе.

Какие препараты гинкго билоба наиболее эффективны и безопасны

При выборе фармакологической продукции очень важно изучить все аспекты гинкго билоба: отзывы на конкретный препарат, состав, репутацию изготовителя. В нашем магазине представлена многократно проверенная продукция Now Foods и других ведущих производителей БАД.

NOW Ginkgo Extract — натуральная безопасная продукция, которую можно использовать в профилактике и комплексной терапии.

Она решает многие проблемы со здоровьем, улучшает самочувствие и сопротивляемость организма. Узнать о цене, действии капсул и сборов, купить безопасные биоактивные добавки с гинкго можно на сайте Paradeigma.

su. Мы гарантируем оригинальность всех товаров и доставляем их по Москве и в регионы.

Источник: https://www.Paradeigma.su/news/ginkgo-biloba-dlya-chego-i-kak-prinimat/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.