Кинезиология – что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

Как работает кинезиолог

Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

Кинезиология – это мощная форма терапии, в основе которой лежит мышечное тестирование и балансировка акупунктурных меридианов при помощи прикосновения. Во многих странах кинезиология известна уже давно и является неотъемлемой частью здравоохранения. В Россию это направление пришло лишь в 90-е годы.

Кинезиология имеет интересную и долгую историю своего происхождения и развития. Интересным фактом является, то что впервые ее стали изучать в России, первоначально она  называлась Биомеханика человека.

В развитии этого направления участвовали многие известные во всем мире ученые: Лесгафт, Бернштейн, Павлов и другие. Подробнее про историю развития кинезиологии вы можете узнать здесь.

У нас можно записаться на прием к кинезиологу, а также пройти обучение кинезиологии.

Как помогает кинезиология

У человека, который впервые узнал про это направление, может появиться вопрос, как работает кинезиолог, а точнее как помогает и лечит кинезиология?

Кинезиолог не «лечит» и не «решает» проблемы клиента, скорее, он участвует вместе с клиентом в поисках факторов, которые вызвали проблемы и симптомы, на которые жалуется человек.

Несомненно, специалист должен владеть большим объемом знаний и навыков, чтобы правильно определить эти факторы и затем подобрать эффективную методику для работы с проблемами клиента. И чем больше знаний и опыта у кинезиолога, тем больше методик в его арсенале и тем эффективнее будет коррекция.

Сеанс кинезиологии сочетает в себе сразу  и диагностику и коррекцию.

Первым делом специалист обсудит ваши проблемы и выяснит ваши запросы. Потом при помощи мышечного тестирования проведет необходимую для дальнейшей работы диагностику, подберет необходимые методики и в завершении сеанса сделает коррекцию.

По своему характеру кинезиология полностью направляется клиентом, поскольку она полагается на биологическую обратную связь от него.

Например, после выявления стресса при помощи мышечного тестирования, можно определить причины и природу фактора, вызывающего стресс, опять же при помощи мышечного тестирования.

Необходимый в данном случае метод коррекции тоже будет определяться при помощи мышечной обратной связи.

Поэтому во время сеанса клиент полностью направляет лечение при помощи обратной связи через мышечный мониторинг, то есть мышечное тестирование.

В результате коррекции происходит высвобождение застрявших в теле эмоций, блоков, страхов, уходит стресс, организм получает огромный потенциал, позволяющий самостоятельно с любыми физиологическими и психологическими проблемами. Как следствие исчезают психосоматические заболевания и симптомы.

Коррекция происходит при помощи различных методов, которые основаны как на опыте традиционной китайской медицины, так и на взглядах и подходах современной европейской традиционной медицины (официальной).

Все методики кинезиологии официально зарегистрированы и имеют патенты на изобретение. Существуют реестры, лиги и ассоциации профессиональных кинезиологов.

Кинезиологу как правило сложно спрогнозировать какое количество сеансов необходимых для решения той или иной проблемы клиента, так как каждая кинезиологическая процедура всегда индивидуальна и проводится в режиме «здесь и сейчас». Тем более на усвоение нового опыта и «перестройку» тела и образа мыслей требуется время.

Мышечное тестирование

Мышечное тестирование является основой любой диагностики и коррекции в кинезиологии. Но как это возможно?

Мышечный тест основан на знаниях науки психофизиологии. На похожих принципах происходит работа детектора лжи.

Что же это за принципы? Тело человека в течение трех секунд реагирует определенным образом на эмоциональные переживания, на его чувства: изменение, сердцебиения, частоты дыхания, кожного покрова, тонуса мышц.

Внутренние органы человека прикреплены к определенным мышцам и при нарушениях работы в них, падает тонус связанной с органами мышцы, что позволяет кинезиологу тестировать по мышце состояние внутреннего органа.

Нервная система связывает каждую мышцу с мозгом человека и когда мы что-то чувствуем, проявляем стресс, мышцы выдают эту реакцию.

На негативные эмоции мышцы реагируют слабым тонусов, на позитивные – сильным. И никакой мистики, чистая физиология.

Что можно узнать при помощи мышечного теста?

Медицинская кинезиология тестирует состояние внутренних органов и гармонизирует их работу при помощи воздействия на мышцу.

Мануальная кинезиология определяет тонус мышцы и необходимый вектор воздействия на костную структуру человека.

Образовательная кинезиология тестирует нарушения в обучении у детей и взрослых и при помощи специальных упражнений повышает способность к обучению.

Психотерапевтическая кинезиология тестирует чувства и эмоции человека, которые вызвали нарушения в работе психики и тела и различные психосоматические заболевания. Гармонизирует их, используя методы психотерапии и непосредственного воздействия на некоторые зоны тела.

Чего не будет на сеансе кинезиолога

Мы не занимаемся гаданием по мышцам, не узнаем будущего, не помогаем выиграть в лотерею не принимаем решение за другого человека, что ему подходит, а что нет.

Мы не занимаемся тестированием болезней и не ставим диагнозы. Кода дело касается болезней – это сфера медицинских работников. Более того, мы не работаем с болезнью или её симптомами.

Наша цель — исправить негативное эмоциональное напряжение, связанное с проблемой, но не саму проблему. Болезни и симптомы уходят, когда меняется психоэмоциональное состояние человека.

Доверяя — проверяй!

Сейчас много специалистов, которые называют себя кинезиологами и рекламируют свои услуги, но нет никаких гарантий, что он действительно прошел обучение и эффективно использует различные методики.

Если вы собрались на сеанс кинезиологии, то лучше серьезно отнестись к поиску специалиста, чтобы попасть к квалифицированному кинезиологу, который прошел полноценное и качественное обучение.

В России существуют Ассоциации Профессиональных Кинезиологов:

https://www.anti-stress.ru/

https://kinesio.online/profile/9856

Относитесь к своему здоровью внимательно и остерегайтесь шарлатанов!

Подробнее о том как работает кинезиолог и что такое кинезиология, вы можете прочитать в статьях: 
«Кинезиология — что это такое?» 
«Всегда ли помогает кинезиология?» 

Источник: https://kineziologia-nsk.ru/kak-rabotaet-kineziolog/

Кинезиология – что это и каким целям служит?

Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

Кинезиология – синтетическая система духовного целительства, использующая специальные комплексы упражнений. Холистическая практика относится к разряду оздоровительных психотерапевтических методик, основанных на телесно-ориентированной психотерапии.

Мы разберемся в сути данного метода, а также способах его самостоятельного применения.

По сути, психотерапевтическая кинезиология – это способ гармонизации энергетических систем в человеке посредством выполнения специальных практик. Благодаря этому направлению можно восстановить баланс между ментальной, физической и энергетической системами. С помощью этого же метода удается установить причины возникающего дисбаланса.

Впервые кинезиология, как наука, появилась в 60-е годы прошлого столетия в США. Ее можно отнести к синтетическому учению, основанному на остеопатии, хиропрактиках и древнеиндейских методах саморазвития. Основателем направления стал доктор Джордж Гудхартд, который создал логичную теорию нормализации психоэмоционального состояния определенным способом движения человека.

Практическая часть дисциплины использует не нозологический, а исключительно интегративный метод разрешению проблем. Она сочетает в себе основы традиционной медицины и неортодоксальные принципы врачебных искусств.

Иными словами, любые «неполадки», возникающие в физическом и психоэмоциональном пласте здоровья, рассматриваются сразу на трех уровнях:

  • Корково-регуляторном (особенности межполушарных связей мозга);
  • Психоэмоциональном;
  • Клеточно-мембранном.

Для диагностирования проблемы используют мышечное тестирование, в основе которого лежит провокационное воздействие. Оно позволяет определить приоритетность проблем на физическом и ментальном уровнях.

Мышечным тестированием (МТ) в кинезиологии называют метод, с помощью которого удается определить функциональный потенциал мышц, их реакцию на движение.

С помощью МТ специалисты не только диагностируют мышечную слабость, но и выясняют причины ее появления.

Специальный комплекс упражнений позволяет оценить характеристики мышечной силы, в зависимости от физической подготовки, возраста и пола человека.

Как происходит тестирование?

Предположим, что специалисту нужно выяснить физический потенциал дельтовидной мышцы. В такой ситуации врач попросит человека надавить на поверхность прямой рукой, отведенной от корпуса на 90 градусов.

Таким образом можно определить:

  • концентрическое и изометрическое сокращения мышц;
  • последовательность включения в работу мышечных волокон;
  • проблемы в работе опорно-двигательного аппарата.

Оценивая степень сопротивления, можно также установить уровень мышечного тонуса у пациента. Стоит отметить, что в МТ разработаны целые комплексы упражнений для различных групп мышц, за счет чего удается быстро и точно диагностировать проблему и причину ее появления.

Упражнения, разработанные для кинезиологии позволяют оперативно идентифицировать отклонения в физическом и психоэмоциональном развитии человека. Такой метод подходит как для маленьких детей, так и для людей старшего возраста.

Каковы основные цели проведения неортодоксальных методик?

  • Устранение стресса, полученного в результате сильного эмоционального потрясения;
  • Ликвидация коммуникативных проблем в общении с противоположным полом у подростков;
  • Излечение хронических недугов, связанных с дыхательной и опорно-двигательной системами;
  • Ликвидация трудностей в образовательном процессе у детей дошкольного и школьного возраста;
  • Возращение чувства уверенности в собственных силах;
  • Избавление от хронической усталости у взрослых и детей;
  • Устранение дислексии и дисграфии у малышей до 7 лет;
  • Разрешение проблем в общении с коллективом, супругами и детьми;
  • Устранение апатии, раздражительности и плаксивости.

Практические упражнения, разработанные кинезиологами, позволяют рассчитать степень нагрузки для спортсменов, а также скорректировать поведение маленьких детей при отсутствии усидчивости.

Лечебные разделы нейрокинезиологии разработаны для того, чтобы положительно повлиять на организм человека, приведя в баланс психическое и физическое его состояние.

На какие составляющие здоровья должна влиять неортодоксальная практика?

  1. Структурная. Посредством выполнения упражнений можно нормализовать работу внутренних органов, мышц и позвоночника. Для этого пациент должен пройти специальный курс мануальной терапии;
  2. Ментальная. При воздействии на точки акупунктуры, специалист влияет на состояние энергетических меридианов, восстановление работы которых положительно отражается на ментальном здоровье;
  3. Химическая. Посредством назначения аллопатических и гомеопатических средств, врач оценивает степень «нормальности» обменных процессов, а также баланса микроэлементов в организме.

Травмы – естественная составляющая жизни любого спортсмена. Они создают дискомфорт во время тренировок и негативно влияют на спортивные результаты атлета. Игнорирование проблемы часто приводит к весьма плачевным последствиям, поэтому врачи предлагают использовать пластыри кинезиологии.

Специальный пластырь используют для аппликаций, которые корректируют движение спортсмена.

Методика тейпирования, как ее нередко называют, была создана японскими специалистами более 30 лет назад. Она активно используется не только для реабилитации спортсменов после травм, но и для устранения ортопедических и неврологических проблем.

Каков эффект от применения кинезиологических тейпов?

  • коррекция двигательного стереотипа;
  • мышечная разгрузка с повышением тонуса;
  • улучшение микроциркуляции крови в поврежденных тканях;
  • снятие болевого синдрома в травмированных мышцах и связках.

Пластырь можно использовать для лечения и облегчения симптомов следующих заболеваний:

  • мышечные травмы;
  • миофасциальные недуги;
  • грыжи;
  • сколиоз и кифоз;
  • лимфостаз и артроз;
  • профессиональный травматизм.

Хотите научиться использовать кинезиологию в домашних условиях? Чтобы побороть основного врага современности – стресс, нужно выполнить несложный комплекс упражнений.

Для достижения лучшего эффекта специалисты рекомендуют совершать практики под расслабляющую и спокойную музыку:

  • Свечение. Включите фонарик и посветите на лоб. В процессе выполнения упражнения нужно без особого напряжения в глазах смотреть на листок бумаги, окрашенной в черный цвет;
  • Ахилл. Несильно ущипните себя за ахилловы сухожилия, после чего мягко проведите рукой по подколенным сухожилиям. Повторяйте это упражнение не менее 7-8 раз;
  • Уши. По направлению вверх потяните за верхний край уха. Помассируйте ушную раковину в области сосцевидного отростка по направлению вниз.

Кинезиология – молодая дисциплина, с помощью которой можно гармонизировать психоэмоциональное и физическое состояние.

Через практические упражнения даже в домашних условиях можно избавиться от приступов паники, раздражительности и бессонницы.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/zdorove/kineziologiya

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.

Кинезиология — это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.

С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.

Упражнение»Крюки»

Чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие — необходимо сесть на стул, скрестить ноги, положив лодыжку левой ноги на лодыжку правой ноги.

Затем скрестить руки, положив запястье правой руки на запястье левой руки, после чего соединить пальцы в замок, так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки.

Вывернуть соединенные в замок руки перед грудью «наизнанку», чтобы сцепленные пальцы были направлены кверху. Смотреть прямо, взгляд вверх, кончик языка прижат к верхнему нёбу (можно на вдохе прижимать к твердому нёбу кончик языка, расслабляя его на выдохе).

Посидеть в этой позе 1—5 минут до появления зевка либо до ощущения достаточности.

Данный прием (его можно выполнять также стоя или лежа) только на первый взгляд кажется простым и незамысловатым.

Кинезиологи утверждают, что при таком перекрещивании рук, ног и пальцев происходят сложные процессы, приводящие к сбалансированной работе моторных и сенсорных центров как каждого полушария мозга, так и среднего мозга, который находится прямо над твердым нёбом.

При этом достигается объединение эмоций и процессов мышления (усиление межполушарной интеграции), приводя к наиболее эффективной работе (обучению) и реагированию на происходящее.

Упражнение «Зеркальное рисование»

Положить на стол чистый лист бумаги. Взять в обе руки по карандашу или фломастеру. Начать рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы, цифры. При выполнении этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий мозга синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

К слову, в кинезиологии есть такой любопытный прием, не только полезный, но и увлекательный. Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические действия правой рукой (левши — левой).

А что, если поэкспериментировать, пробуя чистить зубы, причесываться, брать в руки те или иные предметы и так далее, другой рукой? Исследования показывают, что выполнение обычного действия «неудобной» рукой активизирует новые участки мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга. Такие упражнения очень нравятся детям.

Упражнение «Ухо — нос»

Левой рукой взяться за кончик носа, а правой рукой — за левое ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, затем поменять положение рук «с точностью до наоборот».

Упражнение «Кочерга»

Приподнятую стопу вывернуть внутрь и по 8 раз качнуть ею вперед и назад. То же другой ногой.

Упражнение «Святоша»

Эта поза подойдет для расслабления после работы. Сидя (можно стоя или лежа), ноги держать параллельно, не скрещивая. Соединить попарно кончики пальцев обеих рук, словно обхватывая небольшой шар, и расположить кисти перед грудью. Взгляд направлен вниз, кончик языка зажат между зубами.

Находиться в этом положении 1—2 минуты, до появления зевоты или до ощущения достаточности.
Упражнение успокаивает, снимает нервно-мышечное напряжение, гармонизирует психические процессы. Кинезиологи утверждают, что оно улучшает раздельную работу правого и левого полушарий головного мозга.

Упражнение «Лобно-затылочная коррекция»

При возникновении чувства тревоги, неуверенности, волнения (или даже стресса) помогает так называемый лобно-затылочный охват. Одну ладонь положить на лоб, другую — на затылок. Сконцентрироваться.

Сделав несколько глубоких ровных вдохов и выдохов, спокойно озвучить свою проблему. Если говорить вслух не получается, достаточно просто думать об этом. Посидеть так пару минут.

Если возник зевок, то это значит, что тело уже избавляется от напряжения.

Когда рука прикасается ко лбу, происходит приток крови, она начинает лучше циркулировать по лобным долям мозга. В этом участке мозга происходят анализ, осознание и оценка проблемы, и определяются пути выхода из такой ситуации.

На затылке расположена зона, которая воспринимает зрительно те образы, которые потом хранятся в нашей памяти. Прикладывание к этой области ладони стимулирует кровообращение. Человек как бы стирает подобным образом проблемы, образы, негативные ситуации.

Благодаря глубокому дыханию, в кровь поступает кислород, воздух вентилируется — и из организма улетучивается негатив. Упражнение дает желаемый результат.

Упражнение «Энергетизатор»

Положить скрещенные руки на стол перед собой. Прижать подбородок к груди. Ощутить растяжение мышц спины и расслабление плечевого пояса. С глубоким вдохом запрокинуть голову назад, прогнуть спину и раскрыть грудную клетку. Затем на выдохе снова расслабить спину и опустить подбородок к груди.

В результате этих действий расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса, повышается уровень кислорода в крови, активизируется вестибулярный аппарат, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе.

К этому простому, но эффективному упражнению я в основном прибегаю во время работы за компьютером. Если выполнять его 5—10 минут, то уменьшается, а то и совсем проходит ощущение усталости, заметно лучше начинает «работать голова», повышается концентрация внимания.

Упражнение «Кнопки мозга»

Это мини-серия из трех упражнений, как бы включающих «электрическую систему» организма. В результате активизируется кровоснабжение головного мозга и работа обоих его полушарий, повышается концентрация внимания, улучшается восприятие сенсорной информации.

Упражнения снимают умственную усталость, помогают сосредоточиться на запоминании новой информации и даже улучшают координацию движений. Кроме того, они способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение (и очень полезны, кстати, гиперактивным, легковозбудимым людям, как взрослым, так и детям).

Каждое упражнение выполнять каждой рукой по 20—30 секунд.

Указательным и средним пальцами одной руки массировать точки над верхней губой (середина носогубной складки) и посередине под нижней губой. Ладонь другой руки в это время лежит на пупке. Одновременно с этим нужно переводить взгляд в разных направлениях: влево-вверх и вправо-вниз и т.д. Затем поменять положение рук и повторить упражнение.

Указательный и средний пальцы одной руки поместить, чуть надавливая, под нижнюю губу. Пальцами другой руки в это же время массировать область копчика. Повторить упражнение, поменяв положение рук

Ладонь одной руки положить на пупок. Пальцами другой руки массировать область копчика. Через 20—30 секунд положение рук поменять.

Упражнение «Слон»

Это одно из наиболее интегрирующих упражнений «Гимнастики мозга» Пола Деннисона. Оно активизирует и балансирует всю целостную систему организма «интеллект—тело», улучшает концентрацию внимания.

Итак, ухо плотно прижать к плечу. Одновременно вытянуть одну руку, как хобот слона, и начать рисовать ею горизонтальную восьмерку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелки. Глаза следят за движениями кончиков пальцев. Затем поменять руки. Упражнение выполнять медленно, по 3—5 раз каждой рукой.

Мне очень нравится это упражнение, и я делаю его довольно часто в течение дня. Особенно интригует утверждение специалистов, что «Слон» позволяет выявить скрытые способности и расширить границы возможностей мозга.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a33f965248090c44936ee7b/9-kineziologicheskih-uprajnenii-kotorye-zastaviat-mozg-rabotat-na-polnuiu-moscnost-5aa804cb1410c35400fc8ef8

Прикладная кинезиология – точный диагноз с помощью рук

Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

Прикладная кинезиология.  Это слово все чаще можно встретить в научных и популярных  публикациях.

  Что же  это за метод? Прикладная  кинезиология – изучение напряжения мышц и тела.

  Врач по специальной методике  проводит мышечное тестирование  человека, их измененный тонус  указывает на  зоны, где происходит нарушение или блокировка на физическом или энергетическом уровне.

Разработали это научное направление диагностики американские  врачи, занимающиеся мануальной терапией.

Тестируя силу мышц, которая меняется в процессе исследования, они  как бы «разговаривают» с телом пациента, определяя состояние его внутренних органов, позвоночника, мозга  и проводя  диагностику нарушения обмена веществ.

 Предлагая  пациенту гомеопатические травы, минералы, витамины, пищевые добавки, которые нужно положить на язык и продолжая исследовать реакцию мышц, можно успешно лечить любое хроническое заболевание.    Организм  сам  выбирает  то, что ему необходимо  для лечения.

Для чего это нужно?

Изучая мышцы человека, врач в течение часа, получает эффективную и достоверную информацию о внутреннем состоянии организма. Со стороны этот метод кажется просто фантастическим, когда врач  кинезиолог,  на основе всего лишь внешнего осмотра, без ошибки определяет наличие  лямблий  в печени или последствий родовых травм, которые пока никак себя не проявляют.

Эта  методика  не отрицает современные методы исследования, для уточнения выявленной патологии, наоборот, дополнительно назначаются МТР, ЭКГ, ЭЭГ, допплерография…   Прикладная кинезиология  позволяет человеку гораздо быстрее установить свой диагноз,  и не надо бегать по специалистам с надеждой, что вдруг, что-то и найдут.

Мышечное  тестирование  используется также и для выявления стрессов и их коррекции.  Вы,  вероятно  замечали, что в возбужденном состоянии, а еще хуже при стрессах, голова просто отказывается думать о чем-то другом и невозможно сосредоточиться.

Отмечено, когда человек находится в стрессовой ситуации, его мышление  затормаживается   и  ограничивается возможность использовать работу своего мозга на все сто процентов.  Когда стресс заканчивается, восстанавливается и работа мозга, появляется целостный взгляд на жизнь.

Связи между мышцами, в которых возникает напряжение  и органами человека,  вы можете увидеть  в этой таблице:

Как происходит мышечное тестирование?

При осмотре врач, особым образом  накладывает свои руки на акупунктурные точки на теле человека, тем самым получает представление о работе всех органов и систем.

  Он устанавливает своеобразную биологическую связь с мозгом и организмом своего пациента.

 Удивительно, но используя  прикладную кинезиологию, можно не только выявить  физиологические отклонения, но  и безболезненно  узнать, какие ситуации, из прошлых лет, все еще влияют на вас,  и как с ними справиться.

При каких психологических проблемах помогает  прикладная кинезиология?

Кинезиология помогает избавиться от самых разных проблем, это могут быть:

##  конфликтные ситуации с начальством, коллегами по работе,

##  неумение отстаивать свою точку зрения,

##  неудовлетворенность работой,

##  стресс,

##  сложности в общении с другим полом,

##  сложности внутри семьи между супругами, с детьми и со старшим поколением,

##  хронически плохое настроение, депрессия, бессонница, раздражительность, плаксивость, апатия,

##  различные давнишние проблемы со здоровьем, хронические боли в спине, частые простуды, аллергии,

##  у детей: сложности обучения в школе, неусидчивость, неумение быстро читать,  грамотно писать и правильно считать, а также и плохое поведение.

Получается, что  прикладная  кинезиология  лечит самого больного, его организм, а не болезнь.

  Мышечное тестирование, словно обратная связь с пациентом, помогает выявить нарушения, установить причину их появления и  узнать, что необходимо органам и системам для их нормального функционирования.

 А достоинство и преимущество прикладной  кинезиологии перед  другими методами лечения,  заключается  в  возможности выявить причину и устранить ее всего за несколько сеансов.

Желаю вам молодости и долголетия!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Источник: https://monamo.ru/zdorovye/prikladnaya-kineziologiya

Кинезиологическая техника: 10 минут в день и вы забудете про болезни!

Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни.

Кроме того, программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине, головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения, психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться на конкретном деле, перепадах настроения.

Итак, упражнения, которые каждый может делать, прислушиваясь к самому себе.

1. Постукивание по щитовидной железе

Щитовидная железа расположена под подбородком, в середине шеи. В кинезиологии она считается как бы центральным пультом управления жизненной энергией человека.

Сложите руку в слегка расслабленный кулак и осторожно постукивайте им по шее по направлению к грудине 10 раз, потом сделайте глубокий вдох.

Повторите упражнение несколько раз.

2. Касание лба

Дотроньтесь пальцами обеих рук до обоих выступов лобной кости над бровями. Закройте глаза и надавливайте на эти точки так долго, пока не почувствуете учащение пульса. После этого сделайте глазами круговые вращательные движения.

Это упражнение рекомендуется делать несколько раз в течение дня, так же как и следующее: кладите одну ладонь себе на лоб, другую — на шею сзади, ближе к затылку. И держите так, слегка сжимая голову, 1-2 минуты.

При эмоциональных нагрузках постукивайте пальцем по центрам бровей. Это упражнение расслабляет и снимает тревогу.

3. Массаж ушей

Массируйте мочки ушей большими и указательными пальцами рук, пока не почувствуете легкое потепление ушных раковин. Лучше всего расположить большой палец с тыльной стороны мочки, указательный — спереди уха. Вслед за массажем слегка оттягивайте мочку уха назад, пока не почувствуете натяжение тканей.

4. О дыхании

Поверхностное дыхание выводит мозг и тело из равновесия. Поскольку приоритет принадлежит мозгу, тело лишается доступа кислорода, необходимого для выполнения других жизненно важных функций. Даже в мозгу вторичные контуры выживания отключаются. Так, лишенные четких сигналов от «источника», мышцы функционируют ненормально, или сжимаются, или становятся слабыми.

Глубокое, контролируемое дыхание уравновешивает как мозг, так и все тело.  Если мы вдыхаемглубоко, кислород проникает, массирует и наполняет весь организм. Когда мы глубоко выдыхаем, токсины естественным путем сами удаляются через кожу и другими естественными путями.

Рассматривайте сознательно регулируемое глубокое дыхание как физическое упражнение – это наилучшее физическое упражнение для всего тела.

5. Энергетизатор

Это упражнение расслабляет мышцы корпуса тела. В результате повышается уровень кислорода в крови, расслабляются мышцы шеи и плеч, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Упражнение помогает пробудить весь организм, особенно после утомительной работы за компьютером или долгого сидения.

Чтобы выполнить это упражнение, положите руки на стол перед собой. Наклоните подбородок к груди. Ощутите растяжение мышц спины и расслабление плеч. С глубоким вдохом запрокиньте голову назад, прогните спину и раскройте грудную клетку. Затем сделайте выдох, снова расслабьте спину и опустите подбородок к груди.

Если выполнять это упражнение 5-10 минут, то оно стимулирует и повышает концентрацию внимания. Тело совершает движение, которое активизирует вестибулярный аппарат, «пробуждает мозг», расслабляет плечевой пояс. А это улучшает слух и увеличивает циркуляцию кислорода, облегчая тем самым функционирование нервной системы.

Это еще одно незаменимое упражнение при работе за компьютером. После него мы чувствуем себя активными, полными энергии и готовыми к обобщению своих мыслей.

6. Энергетические зевки

Для выполнения энергетического зевка массируйте мышцы вокруг зоны челюсно-височного сустава. Этот сустав находится прямо перед ушным отверстием и является суставом, соединяющим верхнюю и нижнюю челюсти.

Через этот сустав проходят стволы пяти основных черепных нервов, которые собирают сенсорную информацию от всего лица, глазных мышц, языка и рта, активизируют все мышцы лица, глаз и рта при жевании и воспроизведении звуков.

Когда мы находимся в состоянии стресса, наша челюсть часто сжимается, и передача импульсов через эту область снижается. Энергетические зевки расслабляют все лицо, и тогда поступление сенсорной информации происходит более эффективно.

Если у детей возникают проблемы с чтением, возможной причиной этого является то, что их глаза работают несогласованно. Из-за стресса дети также могут плохо слышать.

Напряжение в челюстно-височном суставе, может мешать им разговаривать, что также отражается на мышлении. Энергетические зевки оказывает позитивное действие.

Благодаря расслаблению мышц и облегчению функционирования нервов челюстно-височного сустава, улучшаются все связанные с ними функции глаз, лицевых мышц и рта.

7. Лобно-затылочная коррекция

Лобно-затылочная коррекция помогает восстановить кровообращение мозга и вынырнуть из прошлого, из страха. Я её всем рекомендую, здорово было бы её делать + позитивное мышление: дышать и визуализировать себя таким, каким вы хотите быть, свободными и радостными.

Она очень простая — одна рука на лоб, другая затылок, держиту столько времени, чтоб под рукой на лбу почувствовать пульс. Это скажет, что восстановилось кровообращение мозга.

Источник: https://fithacker.ru/articles/kineziologicheskaya-tehnika/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.